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18. Tag (Donnerstag, 30. April) - Urlaubsreise


Aktuell ist noch nicht klar, ob der Sommerurlaub wie geplant stattfinden kann. Deshalb möchten wir Sie zum „Urlaub im Kopf“ einladen. Denn Ärgern hilft ja bekanntlich nichts – oder zumindest nicht ganz so viel. Das Beste daran ist, Sie müssen hierfür kaum bis gar kein zusätzliches Geld ausgeben.

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(Foto: Patricia Schreck)


Vielleicht können wir Ihnen damit das verlängerte Wochenende etwas versüßen.

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(Fotos: Ilona Schmitt)


So versetzen Sie sich in Ihr ganz persönliches Urlaubsgefühl:

  • Landestypsiche Speisen und Getränke selbst zubereiten
  • Beim Italiener, Griechen, Thailänder bestellen (Hiermit unterstützen Sie auch die Restaurants in Ihrer Umgebung.)
  • Dem Land gemäß entsprechende Musik auflegen
  • Fotos vom vergangenen Urlaub anschauen
  • Reiseführer durchblättern
  • Dokumentation über bestimmtes Land anschauen (z. B. Mediatheken: Arte, NDR, ARD; auch auf Youtube finden Sie zahlreiche Reiseberichte)
  • Den Balkon, Garten säubern, bepflanzen, dekorieren und die Sonne genießen
  • Mit Sonnencreme eincremen
  • Eis essen
  • Spaziergang in den Weinbergen, im Steinbruch, am Main (klappt am besten, wenn die Sonne scheint und die Grillen zirpen)
     

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(Foto: Patricia Schreck)
 

Wir haben unsere KollegInnen in einer kleinen Umfrage zu ihren Urlaubsstimmungsliedern befragt. Es folgt nun der „Urlaubsremix 2020 Bezirkskrankenhaus Lohr am Main und Zentrum für Seelische Gesundheit am König-Ludwig-Haus“.

Die Lieder können Sie sich vielleicht als Playlist öffnen, sodass sie hintereinander ablaufen. So könnten Sie Ihre eigene rezeptive Musiktherapie machen. In der rezeptiven Musiktherapie steht das Hören von Musik im Mittelpunkt. Wenn es für Sie möglich ist, schließen Sie die Augen. Nun können Sie ihre Körperwahrnehmung, innere Bilder, Gedanken und Gefühle beobachten. Lassen Sie sich also nicht von den Musikvideos ablenken. Leider fehlt die therapeutische Begleitung im Anschluss. Berichten Sie uns doch gerne, welche Erfahrungen Sie beim Hören gemacht haben.

Es besteht selbstverständlich auch die Möglichkeit, die Videos während des Zuhörens anzuschauen. Dies schmälert jedoch ein wenig die Möglichkeit, eigene Bilder, Gedanken und Emotionen zu kreieren.

Ein Tanz in den Mai ist natürlich auch erlaubt.

Urlaubsremix 2020 Bezirkskrankenhaus Lohr am Main und Zentrum für Seelische Gesundheit am König-Ludwig-Haus:

· Bosse - Augen zu Musik an https://www.youtube.com/watch?v=KntPd3rCoagexterner Link

· Wise guys - Jetzt ist Sommer https://www.youtube.com/watch?v=h0YGhpaWspUexterner Link

· Jack Johnson - Upside Down https://www.youtube.com/watch?v=dqUdI4AIDF0externer Link

· Weezer - Island In The Sun https://www.youtube.com/watch?v=0C3zgYW_FAMexterner Link

· Joe Cocker - Summer In The City https://www.youtube.com/watch?v=6Hxz6qJi-9kexterner Link

· Gypsi Kings- Bamboleo https://www.youtube.com/watch?v=7qbEt_lSib4externer Link

· Buena Vista Social Club - Chan Chan https://www.youtube.com/watch?v=o5cELP06Mikexterner Link

· Kaoma - Lambada https://www.youtube.com/watch?v=iyLdoQGBchQexterner Link

· Swingrowers - Via Con Me (It's Wonderful) https://www.youtube.com/watch?v=_vjU-EqwMSoexterner Link

· America - A horse with no name https://www.youtube.com/watch?v=Tm4BrZjY_Sgexterner Link

· Escape (The Pina Colada Song) https://www.youtube.com/watch?v=Xb6l38eP-4w

· Coldplay - Paradise (Peponi) African Style (ft. guest artist, Alex Boye) - ThePianoGuys https://www.youtube.com/watch?v=Cgovv8jWETMexterner Link

· Xavier Rudd - Follow The Sun https://www.youtube.com/watch?v=0E1bNmyPWwwexterner Link

· Helge Schneider - Sommer, Sonne, Kaktus! https://www.youtube.com/watch?v=uSW7e9LFaxAexterner Link

· Buddy - Hey ab in den Süden 2012 https://www.youtube.com/watch?v=uh3UC7ci_Js

· Empire Of The Sun - Walking On A Dream https://www.youtube.com/watch?v=eimgRedLkkUexterner Link

· Zedd - Stay The Night ft. Hayley Williams https://www.youtube.com/watch?v=i-gyZ35074kexterner Link

· Marteria, Yasha, Miss Platnum - Lila Wolken https://www.youtube.com/watch?v=CrYYg_atdtkexterner Link

· Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee https://www.youtube.com/watch?v=kJQP7kiw5Fk&list=PL2UHGc3VVO6JHmjtJlTLXErO2L-H5kUAx&index=4externer Link

· Flo Rida - Wild Ones ft. Sia https://www.youtube.com/watch?v=bpOR_HuHRNsexterner Link

· Somewhere Over the Rainbow by Israel Kamakawiwo'Ole https://www.youtube.com/watch?v=fahr069-fzEexterner Link

· Spliff - Carbonara 1982 https://www.youtube.com/watch?v=cnKkBQ32bswexterner Link

· Sergio George's Salsa Giants - Bajo la Tormenta https://www.youtube.com/watch?v=virDlRWbA-wexterner Link

· Beagle Music Ltd - Like Ice in the Sunshine https://www.youtube.com/watch?v=5_AAtZyfeMsexterner Link

· Laid Back – Sunshine Reggae https://www.youtube.com/watch?v=bNowU63PF5Eexterner Link 

· Bobby McFerrin – Don’t worry, be happy https://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQUexterner Link


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(Foto: Patricia Schreck)

(alle Verweise sind externe Verweise)