Urlaubsreise

Aktuell ist noch nicht klar, ob der Sommerurlaub wie geplant stattfinden kann. Deshalb möchten wir Sie zum „Urlaub im Kopf“ einladen. Denn Ärgern hilft ja bekanntlich nichts – oder zumindest nicht ganz so viel. Das Beste daran ist, Sie müssen hierfür kaum bis gar kein zusätzliches Geld ausgeben.

(Foto: Patricia Schreck)


Vielleicht können wir Ihnen damit das verlängerte Wochenende etwas versüßen.

(Fotos: Ilona Schmitt)


So versetzen Sie sich in Ihr ganz persönliches Urlaubsgefühl:

• Landestypsiche Speisen und Getränke selbst zubereiten
• Beim Italiener, Griechen, Thailänder bestellen (Hiermit unterstützen Sie auch die Restaurants in Ihrer Umgebung.)
• Dem Land gemäß entsprechende Musik auflegen
• Fotos vom vergangenen Urlaub anschauen
• Reiseführer durchblättern
• Dokumentation über bestimmtes Land anschauen (z. B. Mediatheken: Arte, NDR, ARD; auch auf Youtube finden Sie zahlreiche Reiseberichte)
• Den Balkon, Garten säubern, bepflanzen, dekorieren und die Sonne genießen
• Mit Sonnencreme eincremen
• Eis essen
• Spaziergang in den Weinbergen, im Steinbruch, am Main (klappt am besten, wenn die Sonne scheint und die Grillen zirpen)
   

(Foto: Patricia Schreck)
 

Wir haben unsere KollegInnen in einer kleinen Umfrage zu ihren Urlaubsstimmungsliedern befragt. Es folgt nun der „Urlaubsremix 2020 Bezirkskrankenhaus Lohr am Main und Zentrum für Seelische Gesundheit am König-Ludwig-Haus“.

Die Lieder können Sie sich vielleicht als Playlist öffnen, sodass sie hintereinander ablaufen. So könnten Sie Ihre eigene rezeptive Musiktherapie machen. In der rezeptiven Musiktherapie steht das Hören von Musik im Mittelpunkt. Wenn es für Sie möglich ist, schließen Sie die Augen. Nun können Sie ihre Körperwahrnehmung, innere Bilder, Gedanken und Gefühle beobachten. Lassen Sie sich also nicht von den Musikvideos ablenken. Leider fehlt die therapeutische Begleitung im Anschluss. Berichten Sie uns doch gerne, welche Erfahrungen Sie beim Hören gemacht haben.

Es besteht selbstverständlich auch die Möglichkeit, die Videos während des Zuhörens anzuschauen. Dies schmälert jedoch ein wenig die Möglichkeit, eigene Bilder, Gedanken und Emotionen zu kreieren.

Ein Tanz in den Mai ist natürlich auch erlaubt.

Urlaubsremix 2020 Bezirkskrankenhaus Lohr am Main und Zentrum für Seelische Gesundheit am König-Ludwig-Haus:

· Bosse - Augen zu Musik an https://www.youtube.com/watch?v=KntPd3rCoag

· Wise guys - Jetzt ist Sommer https://www.youtube.com/watch?v=h0YGhpaWspU

· Jack Johnson - Upside Down https://www.youtube.com/watch?v=dqUdI4AIDF0

· Weezer - Island In The Sun https://www.youtube.com/watch?v=0C3zgYW_FAM

· Joe Cocker - Summer In The City https://www.youtube.com/watch?v=6Hxz6qJi-9k

· Gypsi Kings- Bamboleo https://www.youtube.com/watch?v=7qbEt_lSib4

· Buena Vista Social Club - Chan Chan https://www.youtube.com/watch?v=o5cELP06Mik

· Kaoma - Lambada https://www.youtube.com/watch?v=iyLdoQGBchQ

· Swingrowers - Via Con Me (It's Wonderful) https://www.youtube.com/watch?v=_vjU-EqwMSo

· America - A horse with no name https://www.youtube.com/watch?v=Tm4BrZjY_Sg

· Escape (The Pina Colada Song) https://www.youtube.com/watch?v=Xb6l38eP-4w

· Coldplay - Paradise (Peponi) African Style (ft. guest artist, Alex Boye) - ThePianoGuys https://www.youtube.com/watch?v=Cgovv8jWETM

· Xavier Rudd - Follow The Sun https://www.youtube.com/watch?v=0E1bNmyPWww

· Helge Schneider - Sommer, Sonne, Kaktus! https://www.youtube.com/watch?v=uSW7e9LFaxA

· Buddy - Hey ab in den Süden 2012 https://www.youtube.com/watch?v=uh3UC7ci_Js

· Empire Of The Sun - Walking On A Dream https://www.youtube.com/watch?v=eimgRedLkkU

· Zedd - Stay The Night ft. Hayley Williams https://www.youtube.com/watch?v=i-gyZ35074k

· Marteria, Yasha, Miss Platnum - Lila Wolken https://www.youtube.com/watch?v=CrYYg_atdtk

· Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee https://www.youtube.com/watch?v=kJQP7kiw5Fk&list=PL2UHGc3VVO6JHmjtJlTLXErO2L-H5kUAx&index=4

· Flo Rida - Wild Ones ft. Sia https://www.youtube.com/watch?v=bpOR_HuHRNs

· Somewhere Over the Rainbow by Israel Kamakawiwo'Ole https://www.youtube.com/watch?v=fahr069-fzE

· Spliff - Carbonara 1982 https://www.youtube.com/watch?v=cnKkBQ32bsw

· Sergio George's Salsa Giants - Bajo la Tormenta https://www.youtube.com/watch?v=virDlRWbA-w

· Beagle Music Ltd - Like Ice in the Sunshine https://www.youtube.com/watch?v=5_AAtZyfeMs

· Laid Back – Sunshine Reggae https://www.youtube.com/watch?v=bNowU63PF5E 

· Bobby McFerrin – Don’t worry, be happy https://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQU

(Foto: Patricia Schreck)

(alle Verweise sind externe Verweise)