Ihr Kontakt zu uns
Zentrum für Seelische Gesundheit
am König-Ludwig-Haus
Brettreichstraße 11
97074 Würzburg
Tel. 0931 803-0
Fax: 0931 803-5229
info@koenig-ludwig-haus.de
Yoga
Lied des Tages:
Mike – Relax take it easy [Link auf YouTube – externer Verweis]
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren!“
(Iyengar)
Heute haben wir für Sie eine entspannende Yogapraxis zusammengestellt.
Nehmen Sie sich einen Moment nur für sich Zeit. Ganz egal ob direkt nach dem Aufstehen oder während des Tages.
Bereiten Sie eine Matte, dicke Socken, vielleicht eine dünne Decke vor und ziehen Sie bequeme Kleidung an.
Um ruhig und konzentriert in die Übungen/ Asanas einzusteigen, am besten mit einer Anfangsmeditation beginnen. Wer möchte, setzt sich hier auf einen kleinen Hocker oder ein Kissen.
Inneres Lächeln-Meditation gegen Ärger und Stress [Link auf YouTube – externer Verweis]
Dann kann´s losgehen...
Für Anfänger: https://www.youtube.com/watch?v=TJAWUgjUvEg
Für Fortgeschrittene: https://www.youtube.com/watch?v=zifEudhBA00
Viel Vergnügen beim Üben!
(alle Verweise sind externe Verweise)